علاج قشرة الشعر : كيفية التخلص من هذه المشكلة المزعجة ؟ يعاني الكثير من الاشخاص من قشرة الشعر والتى تكون مصدراً للإحراج والإزعاج وتتسبب في عدم الثقة بالنفس ، ويعد علاجها أمراً ضرورياً ، وفي هذا المقال سنكتشف اسباب فشرة الشعر وتقديم بعض الحلول التى تُمكنك من التخلص من قشرة الشعر بشكل نهائي ، كما سنرد على بعض الأسئلة الشائعة حول هذا الموضوع.
ما هي قشرة الشعر ؟
قشرة الشعر هي حالة يتكون فيها طبقة من الجلد الميت على فروة الرأس، وتتسبب في تساقط قشور صغيرة ورقيقة على الشعر والكتفين ، وهنا العديد من الأسباب وراء ظهور قشرة الشعر والتى سنتعرف عليها حتي نتجنبها قدر الإمكان.
اسباب قشرة الشعر ( قشرة الرأس )
اولاً العوامل البيئية: تعتبر العوامل البيئية مثل الجفاف الشديد، وتغيرات درجات الحرارة، وكذلك استخدام الماء الساخن أو المنتجات الكيميائية القاسية للشعر، من العوامل التي قد تؤدي إلى ظهور قشرة الشعر.
ثانياً فطريات فروة الرأس: تعد الفطريات من الأسباب الشائعة لظهور قشرة الشعر. يُمكن أن تعيش هذه الفطريات على فروة الرأس وتتسبب في التهيج وزيادة إفراز الجلد الميت.
ثالثاً زيت فروة الرأس: قد لا يعتقد الكثير من الاشخاص أن الزيوت الناتجة من فروة الرأس قد تسبب قشرة الشعر ، فإن إفراز زيت الجلد الزائد في فروة الرأس يمكن أن يسبب تكتل الخلايا الميتة وتشكيل قشور، وتعد فروة الرأس الدهنية هي الأكثر عرضة حيث تقوم بإفراز زيوت فروة الرأس بشكل زائد والذي يمكن أن يؤدي إلى تكوين القشرة.
رابعاً فرط تجدد الخلايا الجلدية: عندما يحدث تجدد خلايا فروة الرأس بشكل سريع وزائد، يؤدي ذلك إلى تجمع الخلايا الميتة على فروة الرأس وتشكل القشرة.
خامساً رد فعل تحسسي: يعاني بعض الأشخاص من تفاعل فروة الرأس مع مكونات المنتجات الشخصية مثل الشامبو أو الصابون، مما يسبب تهيجًا وظهور قشرة الشعر.
سادساً جفاف فروة الرأس: يمكن أن يسبب جفاف فروة الرأس تهيجًا وتقشرًا، وبالتالي ظهور القشرة. العوامل المسببة للجفاف تشمل استخدام الماء الساخن، العوامل الجوية الجافة، استخدام منتجات شعر قاسية، أو اضطرابات في التغذية والترطيب.
سابعاً التوتر والضغط النفسي: يعتبر التوتر والضغط النفسي عامل يمكن أن يؤدي إلى ظهور قشرة الشعر أو تفاقمها ، وقد لا يعتقد الكثير أن يكون مثل هذا السبب عاملاً من عوامل ظهور قشرة الشعر.
ثامناً استخدام منتجات العناية بالشعر غير المناسبة: بعض المنتجات الشعر غير المناسبة أو التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تتسبب في تهيج فروة الرأس وتكوين القشرة. قد تشمل هذه المنتجات الشامبو، والبلسم، ومنتجات التصفيف الحراري.
تاسعاً اضطرابات صحية أخرى: بعض الاضطرابات الصحية الأخرى مثل الاضطرابات المناعية.
نصائح هامة للتخلص من قشرة الشعر
استخدام شامبو خاص لقشرة الشعر:
يوجد العديد من الشامبو المتاحة في الأسواق والتي تهدف إلى علاج قشرة الشعر. يجب اختيار شامبو يحتوي على مكونات مضادة للفطريات مثل الكيتوكونازول أو السيليسيلك أسيد. يُنصح باستخدام الشامبو المضاد للقشرة بانتظام واتباع التعليمات المرفقة.
تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية:
قد تزيد المنتجات الكيميائية القاسية مثل الصبغات ومواد تنعيم الشعر من تهيج فروة الرأس وتزيد من احتمال ظهور قشرة الشعر. يفضل استخدام المنتجات اللطيفة والطبيعية للشعر وتجنب تعريضه للمواد الكيميائية الضارة.
ترطيب فروة الرأس:
قد يكون جفاف فروة الرأس هو سبب ظهور قشرة الشعر. لذا، يُنصح بترطيب الفروة باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند. يُمكن تدليك الزيت المناسب على فروة الرأس لمدة 15-20 دقيقة قبل غسل الشعر.
التغذية السليمة:
تلعب التغذية السليمة دورًا هامًا في صحة فروة الرأس وشعرك. يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأوميجا-3 كالسمك والمكسرات.
الحد من التوتر والقلق:
قد تزيد حالات التوتر والقلق من احتمال ظهور قشرة الشعر. يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتنفس العميق والتمارين الرياضية المنتظمة للحفاظ على صحة فروة الرأس وتقليل ظ
اضطرابات الهرمونات:
تعتبر اضطرابات الهرمونات أحد الأسباب المحتملة لظهور قشرة الشعر. بعض الحالات المرتبطة بالهرمونات مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو اضطرابات هرمون الذكورة (في حالة النساء) يمكن أن تؤثر على صحة فروة الرأس. يُنصح بالتشاور مع الطبيب لتشخيص وعلاج أي اضطرابات هرمونية محتملة.
كيف اعالج قشرة الشعر طبيعيا
هناك العديد من الوصفات المنزلية الفعالة لعلاج قشرة الشعر والتى يمكنك الإستفادة منها ولكن مع الإستمرارية لتحصلعلى النتيجة المرجوه:
اولاً : قناع زيت جوز الهند وعصير الليمون
امزج 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة عصير الليمون.
ضع المزيج على فروة الرأس ودلكه بلطف لمدة 5 دقائق.
اتركه لمدة 20-30 دقيقة ثم اغسل شعرك بالشامبو اللطيف.
كرر هذا العلاج مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل.
ثانياً : ماسك الزبادي وعصير الليمون
امزج نصف كوب من الزبادي الطبيعي مع ملعقة عصير الليمون.
ضع المزيج على فروة الرأس واتركه لمدة 30-45 دقيقة.
اشطف شعرك جيدًا باستخدام الماء الفاتر والشامبو.
كرر هذا العلاج مرتين في الأسبوع للتخلص من قشرة الشعر.
ثالثاً : خل التفاح
قم بمزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء.
بعد غسل شعرك بالشامبو، اغسله بمحلول خل التفاح المخفف.
اتركه لبضع دقائق ثم اشطفه جيدًا.
كرر هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ويعد هذا العلاج من افضل علاج قشرة الشعر والذي انصح به إذ لم تكن لديك حساسية تجاه خل التفاح، لذا يجب عليك تجربته أولا قبل تطبيقه على فروة رأسك كاملة.
رابعاً : قناع الصبار
اقطع قطعة من الصبار واستخرج الجل منها.
قوم بفرك الجل على فروة الرأس وتغطيتها بالكامل.
اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسل شعرك بالشامبو.
كرر هذا العلاج مرتين في الأسبوع للتخلص من قشرة الشعر.
بعض النصائح الإضافية لعلاج قشرة الشعر:
- تجنبي استخدام الماء الساخن عند غسل الشعر، فالماء الساخن يمكن أن يزيد من جفاف فروة الرأس وتهيجها، فيمكنك استبدالها بلماء الفاتر بدلاً من ذلك.
- قومي بتدليك فروة الرأس بلطف أثناء غسل الشعر لتحفيز الدورة الدموية وإزالة القشرة الميتة.
- تجنبي استخدام المنتجات الخاصة بالشعر الثقيلة التي تسد المسام وتزيد من احتمال ظهور قشرة الشعر، واستبدليها بالمنتجات ذات التركيبة الخفيفة والمناسبة لفروة الرأس الدهنية.
- حافظي على نظافة فرشاة شعرج وقومي بتنظيفها بانتظام لتجنب تراكم الشوائب والزيوت التي قد تساهم في ظهور قشرة الشعر.
- تجنبي الإجهاد الزائد وممارسة تقنيات إدارة الضغط مثل اليوغا والتأمل للحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر.
- من الأهمية بمكان الاهتمام بصحة فروة الرأس والشعر بشكل عام.
ما هو الشامبو الذي يزيل القشره ( ما هو أفضل علاج لقشرة الشعر )
هناك العديد من الشامبو المتوفرة في السوق التي تهدف إلى علاج قشرة الشعر، من أجل تحديد الشامبو المناسب لك نظراً لوجود العديد منها ، قد تحتاجي إلى تجربة بعض المنتجات واختيار الافضل والانسب بالنسبة لكِ ، حيث يتفاوت تأثير الشامبوهات على الأشخاص المختلفين.
ومع ذلك، هناك بعض العلامات التجارية الشهيرة والموثوقة التي تقدم شامبوهات فعالة لعلاج قشرة الشعر، ومن بينها:
نيزورال (Nizoral): يحتوي على مادة مضادة للفطريات تعمل على مكافحة العدوى الفطرية وعلاج قشرة الشعر.
هيد آند شولدرز (Head & Shoulders): يعد واحدًا من الشامبوهات الأكثر شهرة لعلاج قشرة الشعر، حيث يحتوي على مكونات مضادة للفطريات ومرطبات تساعد في تهدئة فروة الرأس.
سيلسون بلو (Selsun Blue): يحتوي على مكونات فعالة لمكافحة الفطريات وعلاج قشرة الشعر. يتوفر بتركيبات مختلفة لتلبية احتياجات الشعر المختلفة.
كليرو (Clear): يعد شامبو كلير خيارًا شائعًا لعلاج قشرة الشعر، حيث يحتوي على مكونات مضادة للفطريات وتقنية الترطيب لتحسين صحة فروة الرأس.
زبادي (Zabady): شامبو طبيعي يحتوي على خصائص مضادة للفطريات ومرطبات تعمل على تهدئة فروة الرأس وعلاج قشرة الشعر.
دوف (Dove): تقدم دوف مجموعة واسعة من الشامبوهات المصممة خصيصًا لعلاج قشرة الشعر، وتحتوي على تركيبات خاصة لتنظيف الفروة وترطيبها.
فيشي (Vichy): توفر فيشي شامبو مضاد للقشرة يحتوي على مكونات نشطة مضادة للفطريات وتهدئة فروة الرأس المتهيجة.
ناتورا بيسي (Natura Bisse): يقدم شامبو ناتورا بيسي مجموعة منتجات فعالة لعلاج قشرة الشعر، وتحتوي تركيبتها على مكونات طبيعية تعمل على تنظيف الفروة وتحسين صحة الشعر.
يجب أن تختاري الشامبو الذي يناسبك بناءً على نوعية فروة رأسك وشعرك، واحرصي على مراجعة المكونات وتوجيهات الاستخدام جيداً قبل الشراء. قد تحتاجي أيضًا إلى تجربة عدة منتجات لتحديد أيها يعمل بشكل أفضل لك ويتناسب مع احتياجاتك الفردية.
الأسئلة الشائعة حول علاج قشرة الشعر:
هل قشرة الشعر معديّة؟
لا، قشرة الشعر ليست معديّة ولا تنتقل من شخص إلى آخر.
هل يمكن علاج قشرة الشعر تمامًا؟
نعم، يمكن التخلص من قشرة الشعر بشكل نهائي من خلال العناية المنتظمة.
هل يمكن استخدام المنتجات المنزلية لعلاج قشرة الشعر؟
نعم، يمكن استخدام بعض المنتجات المنزلية مثل زيت جوز الهند أو عصير الليمون كعلاجات طبيعية لقشرة الشعر والتي ذكرناها سابقاً في هذا الموضوع.
ولكن أنصحكم أولاً بالتحدث إلى خبير الشعر أو الاستشارة الطبية قبل استخدام أي خلطة منزلية
هل يمكن أن يكون التوتر سببًا لظهور قشرة الشعر؟
نعم، التوتر والقلق المستمر قد يؤثران على صحة فروة الرأس ويزيدان احتمال ظهور قشرة الشعر والتى لا ينتبها لها الكثير من الاشخاص.
ما سبب ظهور القشرة في الشعر؟
يمكن أن يكون للقشرة عدة أسباب محتملة، بما في ذلك التهاب فروة الرأس الفطري، جفاف الجلد، فرط الإفراز الدهني في فروة الرأس، الحساسية المفرطة لمنتجات العناية بالشعر، التوتر النفسي، اضطرابات الجهاز المناعي، وتغيرات هرمونية.
ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب القشرة في الشعر؟
نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B وفيتامين D قد يسبب تهيج فروة الرأس وزيادة احتمال ظهور قشرة الشعر، يُنصح بتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس.
كيف أزيل القشرة من الشعر بسرعة؟
يمكن استخدام الشامبو المضاد للقشرة واتباع الإرشادات الموجودة على العبوة لإزالة القشرة بسرعة. كما يمكنك استخدام شامبو خاص للعلاج المكثف يحتوي على مكونات مضادة للفطريات، إذا استمرت المشكلة، يُفضل استشارة خبير الشعر لتقييم الحالة وتوصية علاجات أخرى.
هل القشرة أمر طبيعي؟
قشرة الشعر ليست طبيعية، وإنما تشير إلى اضطراب في فروة الرأس. قد تكون نتيجة لعوامل مثل التهاب الفطريات أو جفاف فروة الرأس أو زيادة إفراز الدهون، قد تتفاوت درجة القشرة من خفيفة إلى شديدة وتسبب تهيجًا وازعاجًا.
ما هو الشامبو الذي يزيل القشرة؟
هناك العديد من الشامبوهات المتوفرة في السوق تهدف لعلاج قشرة الشعر، بعض العلامات التجارية المعروفة تشمل نيزورال، هيد آند شولدرز، سيلسون بلو، وكليرو. يُفضل اختيار الشامبو الذي يحتوي على مكونات مضادة للفطريات ومهدئة لفروة الرأس.
هل الملح يقضي على قشرة الشعر؟
لا، ليس لدى الملح خصائص علاجية مباشرة لقشرة الشعر، ومع ذلك، يمكن استخدام مزيج من الملح وزيت جوز الهند كقناع لتهدئة فروة الرأس وتقشير الجلد الميت.
هل الليمون يزيل القشرة من الشعر؟
يُعتقد أن الليمون له خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا قد تساعد في علاج قشرة الشعر. يمكنك استخدام عصير الليمون المخفف بالماء وتدليكه على فروة الرأس قبل غسل الشعر، يفضل تجنب استخدام الليمون بتركيز عالي على الفروة مباشرة، خاصة إذا كانت البشرة حساسة.
هل الخل يساعد على التخلص من القشرة؟
يعتبر الخل، خاصة خل التفاح، معروفًا بخصائصه المضادة للفطريات وتوازن الحموضة، يمكن استخدام خل التفاح المخفف بالماء وتطبيقه على فروة الرأس قبل غسل الشعر، ومع ذلك، قد يكون الخل مهيجًا للبشرة الحساسة، لذا يجب استخدامه بحذر وتجنب استخدامه إذا تسبب في تهيج البشرة.
هل قشرة الرأس تسبب تساقط الشعر؟
قشرة الرأس نفسها لا تسبب تساقط الشعر المفرط، ومع ذلك، إذا لم يتم علاج قشرة الشعر، فقد يؤدي الحك والحكّ بقوة إلى تهيج فروة الرأس وتسبب تساقط الشعر المؤقت، إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الزائد، يُفضل استشارة خبير الشعر لتقييم الحالة بشكل دقيق.
هل القشرة تنتقل من المشط؟
لا، القشرة لا تنتقل من المشط بشكل مباشر، ومع ذلك، ينصح بتنظيف المشط والفرشاة بانتظام للحد من انتقال الجلد الميت والفطريات بين فروة الرأس والشعر.
هل الشامبو يسبب قشرة؟
في بعض الحالات، قد يسبب بعض أنواع الشامبو الجفاف وتهيج فروة الرأس، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية ظهور قشرة الشعر، هذا يمكن أن يحدث بسبب تفاعل الشامبو مع فروة الرأس الحساسة لديك أو بسبب استخدام شامبو يحتوي على مكونات قاسية قد تؤثر على توازن الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، لذا إذا كنت تعاني من قشرة الشعر، قد ترغبي في استخدام شامبو مضاد للقشرة خاص يحتوي على مكونات مهدئة للفروة وتقوية الشعر.
كيف أعرف نوع قشرة الشعر؟
توجد نوعان رئيسيان من قشرة الشعر: القشرة الجافة والقشرة الدهنية. القشرة الجافة تكون رقيقة وتتساقط بشكل صغير وجاف، في حين أن القشرة الدهنية تكون سميكة وملتصقة بفروة الرأس وتسبب تألقًا دهنيًا في الشعر. يمكنك التحقق من نوع قشرة الشعر عن طريق فحص فروة الرأس وملاحظة تلك العلامات الخاصة بك.
هل يمكن أن يسبب زيت الشعر القشرة؟
نعم، قد يسبب استخدام زيوت الشعر بشكل زائد وبدون تنظيفها بشكل جيد تراكمًا للدهون في فروة الرأس وبالتالي زيادة احتمال ظهور قشرة الشعر. ينصح باستخدام زيوت الشعر بشكل معتدل وتنظيف الشعر وفروة الرأس بانتظام لتجنب هذه المشكلة.
هل نقص الزنك يسبب قشرة الشعر؟
نقص الزنك في الجسم يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في فروة الرأس وزيادة احتمال ظهور قشرة الشعر، حيث إن الزنك يلعب دورًا مهمًا في صحة الجلد وتوازنه.
هل نقص الحديد يسبب قشرة الشعر؟
نقص الحديد في الجسم يعتبر سببًا محتملاً لظهور قشرة الشعر. يعمل الحديد على دعم وتعزيز صحة فروة الرأس وتغذية الشعر. إذا كانت لديك شكوك بشأن نقص الحديد، فمن المهم إجراء فحص وتحليل دم لقياس مستويات الحديد والتأكد من وجود أي نقص.
يرجى ملاحظة أن المعلومات الواردة هنا للأغراض العامة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الخبير المختص. قد يكون هناك أسباب مختلفة لظهور قشرة الشعر ويجب تقييم الحالة بناءً على عوامل فردية.
وختاماً نأمل أن نكون قد قدمنا بعض الإفادة للمساعدة في علاج قشرة الشعر ومعرفة أهم اسباب قشرة الشعر وطرق علاجها منزلياً، كذلك من خلال بعض المنتجات المتوافرة.